最近由于工作太忙，太累。导致自己的作息时间大大改变。

平时睡眠时间在9个小时的人，现在睡眠时间基本稳定在5-7个小时。很难增加自己的睡眠时间。

明明自己已经很累了，但就是睡不着。典型的职业病导致的失眠。

神经过于过度紧张。目标需要一步一步的达成，但也要注意自己缓解神经紧张问题。下一步等到项目结束以后，看一看，然后再做一个相对可行的作息计划。